Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Farkındalık Testi
Yale–Brown Obsesif Kompulsif Ölçeği / Y-BOCS, obsesif (takıntılı) düşüncelerinizin ve kompulsif (zorlayıcı) davranışlarınızın şiddetini değerlendirmeye yöneliktir. Lütfen her soruyu son bir haftayı göz önünde bulundurarak yanıtlayınız. Test telifsizdir ve öz değerlendirme amaçlıdır.
Bu test, 1989 yılında Dr. Wayne K. Goodman, Dr. Lawrence H. Price ve ekibi tarafından Yale Üniversitesi'nde geliştirilmiştir. Klinik ve akademik kullanıma açık, telifsiz bir ölçektir.
Önemli Uyarı
Platformumuzda yer alan psikolojik testlerin hiçbiri kesin bir tanı koymaz ve tedavi amacı taşımaz. Test sonuçları teşhis olarak değerlendirilmemelidir. Kesin teşhis ve destek için uzman klinik psikolog veya psikiyatriste danışınız.
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Farkındalık Testi
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), bireyin kontrol edemediği, tekrarlayan düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri bastırmak ya da rahatlamak amacıyla yaptığı tekrar eden davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize bir anksiyete bozukluğudur. OKB Farkındalık Testi, bu belirtilere sahip olup olmadığınızı değerlendirmek ve bir uzmana başvurma gerekliliğini fark etmenize yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu test sayesinde, zihinsel döngülerinizin ve davranışsal tekrarlamalarınızın ne ölçüde yaşam kalitenizi etkilediğini analiz edebilirsiniz.
OKB belirtileri oldukça çeşitlidir. En yaygın obsesyonlar arasında mikrop kapma korkusu, birine zarar verme endişesi, dini veya ahlaki takıntılar, düzen ve simetri ihtiyacı yer alırken; kompulsiyonlar ise el yıkama, kapı-kilit kontrolü, sayma, tekrar tekrar bir şeyi düzeltme gibi davranışlarla kendini gösterir. Bu döngü, bireyin zamanının büyük bir kısmını alabilir ve günlük yaşantısını ciddi şekilde aksatabilir. Bazı kişiler obsesyonlarını sadece zihinsel olarak yaşar ve dışarıdan fark edilmez; bu durum daha derin bir psikolojik yük oluşturabilir.
Obsesif Kompulsif Bozukluk testi, bu belirtileri tanımanıza ve zihinsel süreçlerinizi analiz etmenize yardımcı olur. Testin sonucunda, sahip olduğunuz düşünce ve davranış kalıplarının ne derece takıntı düzeyine ulaştığını fark edebilir, bu durumun hayatınızı ne ölçüde etkilediğini görebilirsiniz. OKB farkındalık testi, özellikle sürekli şüphe duyan, mükemmeliyetçilikle baş edemeyen, kontrol etme ihtiyacını dizginleyemeyen bireyler için ideal bir ilk adımdır. OKB çoğu zaman hafif düzeyde başlar ve zamanla artabilir; bu nedenle erken dönemde fark edilmesi oldukça önemlidir.
OKB yaşayan bireyler, genellikle bu durumun mantıksız olduğunun farkındadır ancak düşüncelerinin önüne geçemezler. Bu test, size yalnız olmadığınızı hatırlatır ve yaşadığınız içsel çatışmaları tanımlayabilmeniz için bir araç sunar. Takıntılı düşünceler sadece endişe verici olmakla kalmaz, aynı zamanda suçluluk, utanma ve çaresizlik gibi duygulara da neden olabilir. Testin amacı bu tür düşüncelerin ne kadar süreyle, ne sıklıkla ve ne şiddette yaşandığını ortaya koyarak profesyonel destek ihtiyacını belirlemenize katkı sağlamaktır.
OKB testi, ev ortamında kolayca uygulanabilir ve sonuçlar tamamen gizli ve anonim olarak değerlendirilir. Test ücretsizdir ve kullanıcıya herhangi bir teşhis koymaz; ancak terapiye ihtiyaç olup olmadığını öngörmeye yardımcı olur. Özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT), maruz bırakma terapisi ve bazı durumlarda ilaç tedavisi ile obsesif kompulsif bozukluk başarılı şekilde yönetilebilmektedir. Erken teşhis ve müdahale, bireyin yaşam kalitesini büyük ölçüde artırır.
Platformumuzda yer alan OKB testi dışında, anksiyete testi, depresyon testi, sosyal fobi testi ve travma sonrası stres testi gibi kapsamlı online psikolojik testler de mevcuttur. Bu testler sayesinde psikolojik sağlığınızı bütünsel olarak analiz edebilirsiniz. Ayrıca blog içeriklerimizde takıntılarla baş etme yolları, OKB'nin nedenleri, kompulsiyonları yönetme teknikleri gibi konulara yer verilmekte, uzman içerikleriyle destek sunulmaktadır.
OKB nedir, OKB belirtileri nelerdir, takıntılar nasıl kontrol altına alınır gibi soruların yanıtlarını arıyorsanız; Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Farkındalık Testi ile başlayabilirsiniz. Test sonucuna göre uzman bir destek alarak düşünce döngülerinizi sağlıklı bir şekilde yönetebilir, daha huzurlu bir yaşam için adım atabilirsiniz. Ruh sağlığınız sizin en değerli alanınızdır; kendinize bu farkındalığı tanıyın.